ИК-сауна

Инфракрасная сауна, также называемая инфракрасной терапией или Ваон-терапией, использует инфракрасные нагреватели для излучения инфракрасного света, воспринимаемого как лучистое тепло, которое поглощается поверхностью кожи. Сауны нагревают тело в основном за счет теплопроводности и конвекции нагретого воздуха, а также за счет излучения нагретых поверхностей в помещении сауны. Из-за этого инфракрасная терапия не считается сауной в финских банных обществах. Тем не менее, "инфракрасная сауна" и "инфракрасная терапия" являются соответственно методологией и терминологией в применении спектра инфракрасного электромагнитного поля к человеческому телу.

Эффект ИК сауны

Проведенный в 2018 году метаанализ девяти клинических исследований показал, что пять еженедельных сеансов инфракрасной сауны в течение 2-4 недель были связаны со значительным снижением мозгового натрийуретического пептида (BNP-маркер прогрессирования сердечной недостаточности) и кардиоторакального соотношения (показатель увеличения сердца), а также улучшением фракции выброса левого желудочка, но не оказали существенного влияния на состояние сердца.